▶ Joyrobic
Altersgruppe gemischt, keine Vorkenntnisse nötig, Einstieg jederzeit möglich.
▶ Funktionsgymnastik mit Pilates Elementen
Meldet Euch oder schaut einfach vorbei!
▶ Gymnastik 50+
Präventiv- und rückengerechte Gymnastik, jederzeit Eintritt möglich.
▶ Orthopädisches Turnen
Erstes Ziel ist Prävention und Rehabilitation von Wirbelsäulenbeschwerden.
Durch gezielte Übungen werden verspannte Muskeln und Körperpartien aktiviert und gedehnt,
sowie schwache Muskeln gekräftigt. Dies geschieht in wirbelsäulenschonender,
körpergerechter Haltung um andere Schäden zu vermeiden. Die Teilnehmer können auch,
wenn sie schmerzfrei sind und dies von dem Arzt erlaubt wird, nach Operationen an Wirbelsäule oder Gelenke
in dieser Gruppe wieder einsteigen, gleich welchen Alters. Man braucht nur Spaß am
Gruppengeschehen und etwas Körpergefühl.
▶ Präventives Wirbelsäulentraining
Kräftigen und Dehnen sämtlicher Muskeln für Damen Altersgruppe ab 40.
Es können aber gerne auch jüngere Personen kommen.
▶ Step-Aerobic
Step-Aerobic / Aerobic, BBP
Interessiert?
Hier finden Sie die Trainingszeiten.
Info und Anmeldung bitte über den Übungsleiter bzw. die Übungsleiterin.